玄米が便秘に効果ありすぎて

便秘になるとおなかがどんより重たく、横から見て下腹がぽこっと出ているような気がしてきます。
悪いガスも一緒に入っているから下腹が膨れるのかと思うと嫌な気分です。
解消すべく、試してみたのが、グリーンスムージーと玄米ごはんでした。
まずはグリーンスムージーですが、葉っぱものと果物と水と適当に好みで
調整してジューサーで混ぜ合わせて
できあがりという簡単なものです。
様々なレシピがネットで検索すると色々出てきますが、
そう難しく考えることもなく、レタスとバナナでもいいし
青梗菜とバナナでもいい。とにかくその日の冷蔵庫にあるものと
バナナとかオレンジなど安価で手に入る果物で作るだけです。
飲んで一日後から便の色が緑になり少々びっくりしますが、
便秘に対する効果は確実にあると思いました。
あと面白かったのは便秘お茶です。
友だちの家で飲んだのですが、コップ1杯飲んで
その日の夜にトイレに直行したんです。
たまたまかもしれませんが・・・。

そして、それよりも一番効果があると思った食材はやはり玄米です。
効き過ぎて下痢してしまうので、現在は発芽玄米と白米を混ぜ炊きして調整しています。
玄米は消化が悪いので、よくかまないとそのまま出てきて気持ち悪いので注意が必要です。
消化が悪いということは腹持ちがいいということになります。
なのでダイエットにも向いていますが、何と言っても便の量が確実に増えます。
初めて食べた翌朝は「何じゃこりゃあ」状態になると思います。
お腹の中のものがすべて出る感覚を味わえるというか、
白米とは確実に違います。同じお米でも精米していないだけで
こうも違うものかと不思議です。
便秘が治れば当然肌も良くなります。
透明感ある肌に近づけますし、玄米は美容食として手離せないです。

お気に入りのアベンヌ化粧水とアンプルール

アベンヌのディープモイストローションはフランスでも人気がある化粧水です。
お風呂上がりの洗顔後に顔につけると、特に化粧水が肌に浸透していくのがわかりました。
使い心地は、とろっとしているので少しべたつく感じもしました。
しかし、しばらくすると肌がサラサラになります。
温泉水が入っていて気持ちいいですよ。
刺激が弱いので、肌が弱い方でも使っていただけます。
続けて使っていると、毛穴が引き締まっているような感じがしました。
以前、床に落としてキャップが欠けてしまったことがありました。
キャップの強度がもう少し強かったら良かったです。

 

私は目の下のクマが気になります。
年齢を重ねるにつれて、目周辺の肌に疲れが見えるようになりました。
マッサージをしようとしても目の皮膚は薄いので、あまり刺激を与えることもできません。
また最近では、瞼の上にも線が入るようになりました。
線があるだけで一気に老けて見えるのが悩みです。
毎日のスキンケアで化粧水や乳液をしっかりつけていますが、翌日になるとくっきり線があるので対策を考えています。
日常のスキンケアで、ハリのある生き生きとした肌になりたいです。

 

前は年配の人向けのような気がして使う気が
まったく起こらなかったしっとり系の化粧水も使ってみたいと思うようになりました。
ここで紹介されているアンプルールのシリーズはアンチエイジングにも
美白にもいいという専用のものがあって強力に効くようなイメージがあります。
トライアルだと安いけど気に入ったら本品を買うのが高いかもと心配ですが
ちょっと試してみたいなと思います。